폐경 이후 바지를 입을 때마다 느끼는 그 답답함, 저만 겪는 일이 아니었습니다. 종아리와 허벅지는 '쑥' 올라오는데 배에서 '턱' 막혀 단추가 잠기지 않는 그 순간, 비로소 '이게 복부비만이구나' 싶었습니다. 주변 또래 여성들을 유심히 살펴봤더니 예외 없이 비슷한 체형이었고, 심지어 44사이즈로 가녀린 지인, 최여사님조차도 배만 볼록한 '올챙이배' 였습니다. 갱년기 이후 뱃살이 왜 이렇게 고집스럽게 붙어있는지, 실제로 검증해봤습니다. 복부비만이 갱년기에 집중되는 진짜 이유일반적으로 갱년기 뱃살은 그냥 나이 탓이라고 알려져 있지만, 실제 메커니즘은 훨씬 구체적입니다. 여성은 가임기 동안 임신과 수유를 위해 허리는 잘록하고 골반은 넓은 체형을 유지하는데, 폐경과 함께 여성호르몬(에스트로겐)이 급격히 감소하면..

인도네시아 한인 단톡방에 부고 소식이 올라왔습니다. 어느 이사장님이 토요일에 귀가 후 쓰러지셨는데, 월요일 아침에야 발견되셨다고 했습니다. 얼마 전부터 식사할 때 음식을 자꾸 흘리고 젓가락질이 어눌해지셨다는 얘기를 듣고, 저도 남의 일처럼 느껴지지 않았습니다. 제 주변에도 뇌졸중으로 쓰러지신 지인이 계시거든요. 뇌졸중은 일반적으로 갑자기 쓰러지는 병이라고 알려져 있지만, 실제로는 몸이 미리 신호를 보내고 있었던 경우가 대부분입니다. 골든타임 — 알고 있다고 생각했지만 현실은 달랐습니다솔직히 저도 처음엔 뇌졸중이라고 하면 "빨리 병원에 가면 되는 거 아닌가" 정도로만 생각했습니다. 그런데 제 지인이 쓰러지셨을 때 실제로 벌어진 상황은 달랐습니다. 화장실에서 발견됐는데 이미 새벽이었고, 인도네시아에서는 새벽..

미용실에서 우연히 마주친 조여사님 손을 보고 솔직히 적잖이 놀랐습니다. 손가락 마디마디가 울퉁불퉁하게 부어 있었거든요. 그분도 처음엔 "고생하며 살아온 세월의 흔적"쯤으로 여기셨다는데, 그게 손가락 관절염의 대표 증상이라는 걸 저도 그날 제대로 알게 됐습니다. 나이 들면 당연히 손가락 마디가 굵어지는 거라고 일반적으로 알고 계신 분들이 많은데, 제가 이번에 직접 확인해보니 꼭 그렇지만은 않았습니다. 손가락 관절염 증상, 그냥 나이 탓이라고 넘기면 안 됩니다조여사님은 손가락 마디에 통증이 생기기 한참 전부터 아침마다 손이 뻐근했다고 하셨습니다. 주먹을 쥐었다 폈다를 몇 번이나 반복해야 겨우 무언가를 잡을 수 있었다고요. 저도 골프를 치고 난 다음 날 손이 뻐근한 느낌이 들 때가 있는데, 그게 단순한 근육통..

골프모임 신운영장님이 갑자기 한국에 들어가 수술을 받으신다는 소식을 들었을 때, 저는 솔직히 의아했습니다. 하지정맥류라고요? 남자분이시지만, 종아리가 훤히 보이는 레깅스와 반바지를 즐겨 입으시는 분이었는데, 겉으로는 혈관이 하나도 튀어나오지 않으셨거든요. 그 일을 계기로 제가 그동안 하지정맥류에 대해 얼마나 잘못 알고 있었는지를 제대로 깨달았습니다. 남성도 하지정맥류에 걸리는 이유일반적으로 하지정맥류는 여성이 걸리는 병이라고 알려져 있습니다. 실제로 2022년 하지정맥류 진료 환자 약 39만 7천 명 중 여성 비율이 약 70%에 달했으니, 틀린 말은 아닙니다(출처: 건강보험심사평가원). 하지만 저는 신운영장님 사례를 보면서 "그럼 남성 10만 명은 어디로 가냐"는 생각을 하지 않을 수 없었습니다.하지정맥..

휴가 중 별 생각 없이 동생 옆에 앉아 재본 혈압이 예상 밖으로 높게 나왔습니다. 두 번, 세 번 다시 재도 결과는 같았고, 그날 저는 처음으로 내과 문을 두드렸습니다. 성인 세 명 중 한 명이 고혈압인 시대라고는 하지만, 설마 내가 그 중 하나일 거라고는 생각도 못 했습니다. 아무 증상이 없었으니까요. 이 글은 그 경험을 바탕으로, 고혈압에 대해 일반적으로 알려진 것들이 실제와 얼마나 다른지 직접 비교해 본 기록입니다. 가족력이 있으면 고혈압은 피할 수 없을까흔히 부모님이 고혈압이면 자녀도 어쩔 수 없다고들 합니다. 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 제가 직접 진료를 받아보니, 의사 선생님의 설명은 조금 달랐습니다.가족력(家族歷), 즉 부모 중 한 분이 고혈압이면 그렇지 않은 사람에 비해 고혈압 발생 ..

골프 모임에서 늘 담배를 멋스럽게 태우시던 최소장님이 어느 날 갑자기 금연을 선언하셨습니다. 이유를 들으니 임플란트 때문이라고 하셨는데, 그 말 한마디가 저를 포함해 모임 멤버들 전부를 거울 앞에 세웠습니다. 잇몸이 붓고 피가 나는 것을 그냥 피로 탓으로 넘기다가 결국 이가 흔들리기 시작했다는 이야기, 남 얘기 같지가 않았습니다. 잇몸염증, 피 난다고 다 똑같은 게 아닙니다일반적으로 잇몸에서 피가 나면 "나이 들면 다 그런 거 아니야?"라고 넘기는 경우가 많습니다. 저도 솔직히 처음엔 그렇게 생각했습니다. 그런데 실제로는 이게 상당히 위험한 신호입니다.잇몸 질환은 크게 두 단계로 나뉩니다. 처음 단계는 치은염(齒齦炎)으로, 쉽게 말해 잇몸 표면에만 염증이 생긴 상태입니다. 양치할 때 피가 나거나 잇몸이 ..