공황장애 진료 건수는 최근 기준 그 이전 대비 40~50% 급증했습니다. 저도 그 숫자 안에 들어 있었습니다. 30년 무사고 운전 경력의 제가, 운전대를 잡는 것조차 두려워지던 날이 왔을 때, 처음엔 그게 공황장애인지도 몰랐습니다.공황 발작, 단순 불안과 어떻게 다른가제가 처음 이상함을 느낀 건 인도네시아의 고가도로 위에서였습니다. 차창 밖으로 10층 높이의 도로가 펼쳐지는 순간, 등골이 서늘해지고 눈물이 찔끔 흘렀습니다. 운전기사가 옆에 있었는데도, 저는 그 몇 분이 너무 길었습니다. 처음엔 '그냥 좀 예민한가 보다' 하고 넘겼는데, 이게 반복되면서 쇼핑몰에 가는 것도 꺼려지기 시작했습니다. 건물이 무너질 것 같다는 생각이 드는 거였죠.공황 발작(panic attack)이란, 실제로 위험하지 않은 상황..

인도네시아 루코(Ruko) 3층 사무실 계단을 내려올 때마다 다리가 후들거립니다. 아침마다 1시간씩 걷기 운동을 하는데도 이 모양이라니, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 50대 중반, 폐경 이후 부쩍 빠르게 근육이 빠지고 있다는 걸 계단 앞에서 온몸으로 느꼈습니다.계단을 내려갈 때만 유독 다리가 떨리는 이유제가 근무하는 사무실은 인도네시아 특유의 건축 형태인 루코(Ruko) 건물 3층과 4층에 있습니다. 루코란 집(Rumah)과 상가(Toko)가 합쳐진 말로, 1층과 2층은 상가, 위층은 주거 공간으로 쓰는 인도네시아 꼬마빌딩입니다. 층당 약 20평 남짓의 좁은 직사각형 구조에 계단은 1층 공간을 최대한 확보하려다 보니 좁고 가파르게 설치된 경우가 대부분입니다.제가 직접 겪어보니 올라갈 때는 그럭저럭 버..

족저근막염은 대부분 저절로 낫는 병이라고 합니다. 그런데 저는 7개월이 걸렸습니다. 그 차이가 어디서 왔는지, 2년간 매일 아침 걷기운동을 해온 사람이 하루아침에 절둑거리게 된 경험을 바탕으로 솔직하게 정리했습니다. 왜 꾸준히 운동한 사람이 갑자기 발바닥이 망가질까 — 발병 원인2년 가까이 거의 매일 1시간씩, 온몸에 땀이 날 정도의 속도로 아침 걷기운동을 해왔습니다. 그러니까 저는 나름 관리하는 사람이라고 생각했습니다. 그런데 어느 날 아침 운동 도중, 왼쪽 발바닥 아치 한가운데가 오십원짜리 동전 크기로 불끈 솟아오르듯 아파왔습니다. 신발 속을 뒤집어봤지만 돌맹이 하나 없었습니다. 그게 족저근막염(plantar fasciitis)이었습니다. 족저근막염이란 발바닥 아치를 지지하는 두꺼운 섬유 조직인 족저..

골프장에서 목발을 짚고 나타난 지인을 처음 봤을 때, 저는 순간 무슨 큰 사고가 났나 싶었습니다. 알고 보니 원인은 '통풍'이었습니다. 제가 사는 인도네시아에서는 더위를 피해 맥주를 달고 사는 분들이 많은데, 그 때문인지 통풍을 앓는 지인도 유독 많습니다. 방치하면 관절이 어떻게 변하는지, 그리고 치료 시기를 놓치면 어떤 대가를 치르는지 직접 목격한 경험을 바탕으로 정리해 봤습니다.요산 결정이 관절을 굳힌다 — 통풍의 진짜 무서움혹시 발가락 하나가 밤새 불덩이처럼 달아오른 경험을 하신 적 있으신가요? 저는 없었지만, 제 골프모임 회장님이신 김사장님께서 바로 그 상황을 겪으셨습니다. 며칠 사이에 다리가 퉁퉁 붓고, 결국 침대에서 내려오지도 못한 채 목발을 들고 병원 신세를 지셨습니다. 진단은 통풍이었습니다..

솔직히 저는 갱년기가 남의 이야기인 줄만 알았습니다. 인도네시아에서 살면서 1년 내내 에어컨을 끼고 사는데, 그 찬바람 속에서도 얼굴에 땀이 볼을 타고 뚝뚝 떨어지던 날, 그제야 '아, 이게 진짜구나' 싶었습니다. 아침에 공들여 올린 머리카락이 땀 한 번에 이마에 주저앉는 그 허탈함, 직접 겪어보니 이건 단순한 더위가 아니었습니다. 에어컨 앞에서도 흘리는 땀, 이게 안면홍조였습니다처음엔 그냥 인도네시아 날씨 탓인 줄 알았습니다. 적도 바로 아래, 콩고나 우간다와 같은 위도에 놓인 나라에서 땀 좀 흘리는 게 뭐가 이상하냐고요. 그런데 문제는 자동차 안, 집 안, 심지어 밤에 이불 속에서도 갑자기 얼굴이 화끈거리며 땀이 쏟아진다는 점이었습니다. 몸에 나는 땀이야 옷으로 가릴 수라도 있지만, 얼굴에 주르륵 흘..