오후만 되면 다리가 천근처럼 무겁고, 양말을 벗으면 발목에 깊은 자국이 남는 경험, 한 번쯤 있으시지 않습니까. 저는 단골 식당 여자 사장님께서 결국 하지정맥류 수술을 받으러 한국에 다녀오셨다는 소식을 듣고, 그동안 무심코 지나쳤던 다리 피로 증상이 갑자기 다르게 보이기 시작했습니다. 하지정맥류는 국내 인구의 약 20%가 앓고 있을 정도로 흔하지만, 정작 '언제 병원에 가야 하는지'를 아는 분은 많지 않습니다. 판막 손상이 부르는 악순환 — 하지정맥류의 구조와 단계하지정맥류를 제대로 이해하려면 먼저 정맥 판막(venous valve)이 무엇인지부터 알아야 합니다. 여기서 정맥 판막이란, 발 끝에서 심장 방향으로만 혈액이 올라가도록 잡아주는 일종의 '역류 방지 밸브'입니다. 동맥은 심장이 직접 혈액을 짜서..

슬로우 러닝을 시작하자마자 팬티가 젖었습니다. 재채기할 때나 크게 웃을 때만 소변이 새는 게 요실금 아닌가요? 저도 그렇게만 알고 있었는데, 천천히 뛰기 시작하면서 처음으로 그 증상을 경험했습니다. 50대 중반, 폐경까지 지난 제 몸이 보내는 신호였습니다. 복압성 요실금, 뛸 때도 생깁니다골프를 칠 때도, 빠르게 걷기를 할 때도 멀쩡했던 제가 슬로우 러닝을 시작하자마자 소변이 새기 시작했습니다. 처음엔 설마 했는데 집에 돌아와 확인하면 팬티가 살짝 젖어 있었습니다. 그리고 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 빠르게 걷는 것보다 천천히 뛰는 게 더 영향을 줄 거라는 생각을 전혀 못 했거든요.복압성 요실금(Stress Urinary Incontinence)이란 복부 내 압력이 갑자기 높아지는 순간 소변이 의도치..

날씬하고, 술도 안 마시고, 매일 8시간씩 자는 사람이 수면무호흡증이라고요? 제가 윤여사님 이야기를 처음 들었을 때 솔직히 믿기지 않았습니다. 그런데 알고 보니 갱년기 이후 여성의 40~60%가 수면 장애를 경험한다는 사실이 있었고, 그중 상당수가 수면무호흡증과 연관되어 있었습니다. 코를 심하게 고는 중년 남성만의 문제라고 생각했던 제 상식이 완전히 뒤집혔습니다. 여성 수면무호흡증, 왜 이렇게 놓치기 쉬운가수면무호흡증(Sleep Apnea)이란 잠을 자는 동안 기도가 반복적으로 좁아지거나 완전히 막히면서 호흡이 10초 이상 멈추는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 자는 동안 숨이 끊겼다 이어졌다를 반복하는 상태인데, 본인은 잔다고 생각하지만 뇌는 그 순간마다 깊은 수면에서 끌려 나옵니다. 몇 시간을 자도 피곤..

심장이 1분에 100회 이상 뛰면 빈맥성 부정맥, 50회 미만이면 서맥성 부정맥으로 분류됩니다. 저는 이 수치를 처음 접했을 때 솔직히 대수롭지 않게 생각했습니다. 그런데 골프 모임에서 함께 라운딩하던 남차장님이 갑자기 한국으로 들어가신다는 말을 들은 순간, 이게 결코 남 얘기가 아니라는 걸 실감했습니다. 부정맥 증상, 어떻게 알아챌 수 있을까남 차장님은 50대 후반이시고, 드라이버 비거리가 어마어마하게 나올 만큼 체력도 좋으신 분이었습니다. 그런 분이 라운딩 도중 갑자기 숨이 차고 어지러우며 심장이 빠르게 뛰는 느낌을 받아 2홀 내내 카트에서 쉬셨다고 합니다. 처음에는 "더운 날씨에 무리해서 그런가" 하고 넘기셨는데, 그날 저녁 과음 후 다음 날 아침 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰면서 숨이 차오르자 응급실로 직행..

골프 라운드 중 어깨가 뻐근해서 단순 근육통이라 생각했습니다. 그런데 몇 주 뒤부터 오른쪽 팔을 타고 손끝까지 저려오는 통증이 시작됐고, 병원에서 돌아온 진단은 뜻밖에도 목디스크 의심이었습니다. 어깨 문제인 줄 알았는데 목이 원인이었던 거죠. 혹시 지금 어깨나 팔에 이상한 통증을 느끼고 계신가요? 이 글이 조금이나마 참고가 됐으면 합니다. 목 통증인데 왜 어깨와 팔이 아플까요 — 증상 이야기제가 처음 통증을 느꼈을 때, 솔직히 목디스크라고는 전혀 생각하지 못했습니다. 인도네시아 골프 모임에 차가 막혀 늦게 도착했고, 스트레칭도 제대로 못한 채 드라이버를 휘두르자마자 오른쪽 목과 어깨가 뻐근해졌습니다. '근육이 놀랐겠지' 하고 넘겼는데, 몇 주 후부터는 팔을 타고 손가락까지 저릿저릿한 느낌이 왔습니다. 특..

골프모임에서 몇 달 만에 나타난 지인이 눈에 띄게 뱃살이 빠져 있을 때, 저는 단순히 "운동 열심히 하셨나 보다"라고 생각했습니다. 그런데 그 뒤에 지방간 진단이라는 이야기를 들으면서, 배가 나온 것과 간 건강이 이렇게까지 직접적으로 연결돼 있다는 사실에 적잖이 놀랐습니다. 아프지 않으면 괜찮다는 생각, 저도 한동안 그랬으니까요. 복부비만과 지방간, 생각보다 훨씬 가까운 사이저희 골프모임에 강 고문님이라는 분이 계십니다. 60대 중반으로, 인도네시아 외곽 공장에서 법인장으로 근무하시는 분인데, 공장 기숙사인 메스(Mes)에서 주중을 보내십니다. 한국인이 본인 한 명뿐인 환경에서 외로움을 달래는 방법이 퇴근 후 맥주와 튀김류였습니다. 주말 골프 뒤풀이에서는 소주에 삼겹살도 빠지지 않으셨고요.일반적으로 지방..