날씬하고, 술도 안 마시고, 매일 8시간씩 자는 사람이 수면무호흡증이라고요? 제가 윤여사님 이야기를 처음 들었을 때 솔직히 믿기지 않았습니다. 그런데 알고 보니 갱년기 이후 여성의 40~60%가 수면 장애를 경험한다는 사실이 있었고, 그중 상당수가 수면무호흡증과 연관되어 있었습니다. 코를 심하게 고는 중년 남성만의 문제라고 생각했던 제 상식이 완전히 뒤집혔습니다. 여성 수면무호흡증, 왜 이렇게 놓치기 쉬운가수면무호흡증(Sleep Apnea)이란 잠을 자는 동안 기도가 반복적으로 좁아지거나 완전히 막히면서 호흡이 10초 이상 멈추는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 자는 동안 숨이 끊겼다 이어졌다를 반복하는 상태인데, 본인은 잔다고 생각하지만 뇌는 그 순간마다 깊은 수면에서 끌려 나옵니다. 몇 시간을 자도 피곤..

잠자리에 들기 전 화장실을 꼭 방 안에 두겠다고 고집하는 사람, 이상하게 보이셨나요? 저도 처음엔 그냥 깔끔한 성격 탓이라고만 생각했습니다. 그런데 함께 여행을 가서 직접 목격하고 나서야 알았습니다. 야간뇨는 단순히 불편한 게 아니라, 낙상 사고를 피하기 위한 절박한 선택이기도 하다는 것을.수면을 방해하는 야간뇨, 왜 생기는 걸까저희 골프 모임에서는 1년에 한 번 여행을 떠납니다. 이번에는 인도네시아 반둥(Bandung)이었습니다. 해발 약 700m 고원에 위치한 도시라 연중 22~23도의 선선한 날씨가 이어지는 곳이죠. 커다란 콘도를 빌려서 1박 2일 일정으로 출발했는데, 출발 전부터 평소 조용하시던 박여사님이 한 가지를 강하게 주장하셨습니다. 반드시 방 안에 화장실이 있어야 한다고요.그때는 그냥 깔끔..