골프를 일주일에 세 번 그리고 연습장 두 번, 열대의 뙤약볕 아래서 뛰는 사람도 비타민D가 결핍될 수 있습니다. 제 친구 이야기입니다. 한국에서 종합건강검진을 받고 비타민D 수치 부족 판정에 골밀도 검사까지 받았다는 소식을 전해왔을 때, 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 365일 햇빛 속에서 사는 인도네시아 거주자도 결핍이라면, 과연 비타민D는 어떻게 관리해야 하는 걸까요. 그리고 50대 여성에게 비타민D는 어떤 의미를 가질까요. 비타민D 수치, "낮다"는 기준이 정말 맞을까현재 국내외 병원에서 비타민D 정상 수치로 제시하는 기준은 혈중 농도 30ng/mL 이상입니다. 30~50ng/mL 사이가 안정 구간으로 알려져 있죠. 그런데 이 기준이 최근 의학계에서 뜨거운 논쟁의 중심에 서 있습니다. 제가 이 논쟁..

고관절 골절 발생 후 1년 내 사망률이 20%에 달한다는 사실, 알고 계셨습니까? 저는 이 숫자를 처음 접했을 때 솔직히 믿기지 않았습니다. 그런데 얼마 전, 저희 골프 모임의 최여사님께서 인도네시아 특유의 갑작스러운 정전 때문에 손전등을 찾다가 식탁에 부딪혀 넘어지셨고, 살짝 손을 짚었을 뿐인데 왼쪽 팔에 골절상을 입으셨습니다. 파3 홀에서 드라이버로 니어상까지 받으신 분이, 그냥 넘어지는 것만으로 뼈가 부러지다니. 이 글은 그날의 충격에서 출발합니다.낙상이 위험한 진짜 이유 — 골다공증이 문제입니다최여사님 사례를 곁에서 보면서 제가 가장 먼저 든 의문은 "왜 살짝 넘어졌는데 뼈가 부러지나?"였습니다. 피겨스케이팅 선수들은 공중에서 회전하다 빙판에 엉덩이를 세게 찧어도 뼈가 부러지지 않습니다. 반면 5..